کانال بدنسازی و فیتنس در تلگرام این کانال تلگرام بدنسازی و فیتنس در بستر شبکه اجتماعی تلگرام ( Telegram ) راه اندازی شده است و با موضوع فعالیت زیبایی و تناسب اندام ( Beauty & Fitness ) و به زبان فارسی تولید محتوا می کند. هدف کانال تلگرام دنیای بدنسازی و فیتنس ، به اشتراک […]

داروهای استروئیدی – کاربردها و عوارض جانبی داروی استروئیدی چیست؟ استروئیدها (کورتیکواستروئید یا کورتوتن) از داروهای مصنوعی هستند که شباهت فراوانی با هورمون کورتیزول دارند. کورتیزول از هورمون‌هایی است که به‌طور طبیعی از غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود. از کورتیکواستروئید یا کورتون ها برای کاهش التهابات و درمان برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. برخی افراد از شکل […]

داروهای درمان کرونا – کووید ۱۹ آنکارا/ یشیم سرت کاراآسلان/ خبرگزاری آناتولی فخرالدین کوجا، وزیر بهداشت ترکیه اظهار داشت: دارویی که برای درمان افراد مبتلا به ویروس کرونا در چین موثر بوده است، دیشب به آنکارا ارسال و سپس با هواپیماهای اورژانس در ۴۰ استان کشور توزیع شد. وی افزود: این دارو به بیماران کرونایی […]

مکمل کراتین چیست + عوارض و فواید مکمل کراتین Creatine محل ذخیره مکمل کراتین :کراتین در کبد و پانکراس از اسیدآمینه های آرژنین ،گلیسین و‌ متیونین سنتز(ساخته ) می شود. ۹۵% کراتین بدن در عضله به شکل فسفوکراتین ذخیره می شود. در گوشت و ماهی یافت می شود. برای عملکرد قدرتی و توانی پرشدت ATP […]

معرفی داروی پروستات برای درمان بزرگی پروستات   بزرگی پروستات از بیماری‌هایی است که مردان در سنین بالا را گرفتار می‌کند. در موارد خفیف تا متوسط این بیماری از درمان‌های دارویی و در موارد پیشرفته‌تر از جراحی استفاده می‌شود. برخی از درمان‌های دارویی در این زمنیه شامل مصرف کپسول تامسولوسین یا قرص پرازوسین می‌باشد. کاهش […]

چربی سوز های بدنسازی چربی سوز قوی بدنسازی و پنج حقیقت درباره آن ها در صورت استفاده صحیح چربی سوز قوی بدنسازی می توانند در کمک به کاهش وزن بدن مفید باشند. گام اول یادگیری برای جلوگیری از این ۵ اشتباه احتمالی است. شما درباره مکمل چربی سوز قوی بدنسازی شنیده اید، قرص‌هایی که می […]

آموزش بدنسازی و فیتنس در 28 روز   مقدمه فراخوان برای بازوان و عضله های شکمی از این برنامه برای ساختن ماهیچه ها در ۲۸ روز پیروی کنید. – من چه کارهایی را باید انجام دهم؟ هر هفته چهار تمرین را دنبال کنید و رژیم غذایی را رعایت بفرمایید. چه زمانی تغییرات دیده خواهد شد؟ […]

بدنسازی بانوان ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب […]

بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند. توصیه می‌کنیم ۱۲ حرکت زیر را در یک برنامه […]

بدنسازی چیست ؟ بدن سازی این نیست که مردانی چاق و عظیم الجثه بازوان بزرگشان را خم میکنند و اندامشان را به رخ سایرین می کشند. این کار هنری است که با ماه ها تلاش بی وقفه راهنمایی و درست و عمل کردن به دست می آید رمز و راز و راه میانبری در این […]